Korty tenisowe

Wypoczywaj aktywnie!

Tenis poprawia kondycję, pozytywnie wpływa na ogólny stan zdrowia i pomaga rozładować stres.

Na terenie Hotelu Sobienie Królewskie znajdują się trzy korty tenisowe deblowe w konfiguracji turniejowej o podłożu z mączki ceglanej.

Mając na uwadze komfort gry naszych Gości, szczególnie dbamy o optymalne nawodnienie i profesjonalne przygotwanie kortów.

Istnieje możliwość wypożyczenia sprzętu do gry w recepcji hotelu.

Zalety nawierzchni z mączki ceglanej:

• znakomicie przepuszcza wodę,
• równomierne odbicie piłki na całej nawierzchni,
• równa i stała twardość całej powierzchni,
• znakomite właściwości poślizgowe.

Tenis ziemny może przynieść wiele korzyści dla zdrowia i poprawić ogólne samopoczucie w różnych aspektach:

• Poprawa kondycji fizycznej: Tenis to dynamiczny sport, który wymaga szybkiego poruszania się, szybkich zmian kierunku i gwałtownych przyspieszeń. Regularna gra w tenisa może poprawić wytrzymałość, siłę mięśniową, szybkość, zwinność i gibkość.

• Wzmocnienie mięśni: Podczas gry w tenisa zaangażowane są różne grupy mięśniowe. Uderzanie piłki wymaga siły ramion, nóg i tułowia, co prowadzi do wzmocnienia i rozbudowy tych mięśni.

• Poprawa funkcji serca i układu krążenia: Intensywna gra w tenisa może podnieść tętno i zwiększyć przepływ krwi, co wspomaga zdrowie serca i układu krążenia. Regularne uprawianie tenisa może zmniejszyć ryzyko chorób serca, nadciśnienia tętniczego i udarów.

• Poprawa koordynacji i równowagi: Tenis wymaga precyzyjnych ruchów, szybkiego reagowania i dobrej koordynacji ręka-oko. Regularna gra w tenisa może pomóc w poprawie koordynacji ruchowej oraz równowagi.

• Redukcja stresu: Podczas gry w tenisa organizm uwalnia endorfiny, tzw. hormony szczęścia. Ruch fizyczny i skupienie na grze mogą pomóc w redukcji stresu, poprawie nastroju i ogólnym samopoczuciu.

• Poprawa zdolności poznawczych: Gra w tenisa wymaga nie tylko fizycznego wysiłku, ale także strategicznego myślenia i podejmowania szybkich decyzji. Regularne uprawianie tenisa może wspomóc rozwój umiejętności poznawczych, takich jak skupienie uwagi, koncentracja i szybkie podejmowanie decyzji.